top of page

Body-based swing Kurs

Less pain, More consistency, Longer distance =Better Golf

  • 1 hour
  • 1 950 svenska kronor
  • RUFF på Helsingborg

Service Description

Det är alltid en bra tid att börja stärka upp din kropp, men nu är det hög tid att ta tag i det inför golfsäsongen 2023! I den här kursen kommer vi gå igenom grunderna kring biomekaniken i en golfsving och hur du bör träna och använda din kropp i din golfsving, för att spela golf utan smärta. Du får verktyg för hur du bör träna och använda din kropp för att spela golf med så mycket kraft och precision som möjligt, utan smärta. Hur du behöver använda din kropp för svinga golfklubban på ditt mest effektiva sätt. Kursen kommer att genomföras över 6 veckor med 1 pass i veckan á 1 timme. Under dessa tillfällen kommer vi att behandla och prata om de viktigaste delarna i din uppställning och golfsving; vilka rörelser du behöver kunna genomföra och vilka muskler dessa rörelser utförs med. Vi kommer att göra övningar som liknar en golfsving med syftet att skapa en kroppsbaserad rörelse, men helt utan fokus på vad ditt klubbhuvud gör. Den här kursen riktar sig till golfare på alla nivåer. Ny golfare eller proffsgolfare, det spelar ingen roll. Syftet med den här kursen är att få just din kropp att röra sig på det mest effektiva sättet den kan under din golfsving, något alla kroppar mår bättre av. 6 week kurs Vecka 1 Creating stabile hips & spine. How to properly use your core in motion. Vecka 2 Creating a stabile foundation (Feet/lower legs). Vecka 3 Creating an understanding of ground forces in your golf swing. Vecka 4 Rope & Rhythm - Creating an effortless and rhytmic golf swing. Vecka 5 Kinematic sequence - Create an understanding of your kinematic sequence. Vecka 6 Sätta ihop pusselbitarna för att skapa en stark och kroppsbaserad golfsving för att spela mer golf utan smärta.


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

Cancellations have to be made 24 hours BEFORE booked session to not be charged full price. Started training packages cannot be refunded but can be transferred between family members living in the same household.


Contact Details

0735199805

info.golffitnesspros@gmail.com

Inuti grinden, på höger sida. Muskötgatan 4A, Helsingborg, Sweden

bottom of page